Le Ski-club reçoit Victoria PIANASSO dans son spectacle « Reste simple ».
Salle des fêtes de St Pierre
Le 11 Octobre à partir de 19h30
Formule cabaret avec restauration avant le spectacle
Début du spectacle 21h
Renseignements et réservations 06 08 24 66 64
TOURNOI NORDIQUE – Dimanche 10 mars – Ski Club du Grandvaux
Résultats :
La compétition prévue dimanche 10 mars aura bien lieu … en baskets.
Tout se déroulera au stade de St Laurent en Grandvaux.
👉 Accès : centre de St Laurent, direction Super U.
👉 Parking : privilégier le parking à côté de la salle omnisport (gros bâtiment bleu et jaune)
👉 Horaires :
9h : Retrait des dossards – Ouverture de la buvette
9h30 : Briefing
10h : 1er départ dans l’ordre des dossards – Catégorie U15 en 1er, U9 en dernier. Garçons puis filles.
14h30 : Remise des prix aux 5 premiers de chaque catégorie
Confirmation des horaires vendredi soir à la clôture des inscriptions.
👉 Déroulement de la compétition :
La compétition sera composée de 5 ateliers pour les U9 – U11 et 6 ateliers pour les U13 – U15.
Epreuve de coordination : parcours d’agilité sur le stade
Epreuve de vitesse : mesure de la vitesse maximale atteinte à un point P, départ à une distance du radar choisie par l’athlète
Epreuve de souplesse : test du sit and reach ; en position assise, jambes tendues, aller le plus loin possible en avant avec ses mains
Epreuve de force : lancer de medicine-ball, les deux pieds derrière une ligne, le plus loin possible en avant en utilisant ses deux mains
Epreuve d’endurance : parcours type trail autour du stade, à effectuer 1 à 5 fois selon les catégories
Mesures anthropométriques – uniquement pour les U13 et U15 : mesure de la taille, taille assise et du poids
Les athlètes partiront chaque 20 ou 30 sec (à confirmer) et devront effectuer les épreuves dans un certain ordre ; nous réfléchissons encore à optimiser le tournus de façon à ce que le temps d’attente entre chaque épreuve soit minimal.
Le classement prendra en compte, de façon équitable, toutes les épreuves.
Les mesures anthropométriques prises chez les U13 et U15 permettront le calcul du Pic de Vélocité de Croissance (PVC) selon la formule de Mirwald (2002).
Le PVC permet de situer les athlètes dans la puberté.
Si PVC < – 1= le jeune est pré-pubère.
Si PVC compris entre -1 et 1 = le jeune est pubère
Si PVC > 1= le jeune est post-pubère
Pour gommer les inégalités morphologiques, nous ramèneront tout le monde au même stade pubertaire et proposerons un classement pondéré en plus du classement habituel.
Ce travail est purement expérimental et n’a jamais été entrepris par quiconque auparavant.
Les mesures de taille et de poids resteront
strictement confidentielles.
Bonsoir à tous,
Voici le programme de la semaine.
*Mardi 5 mars :*
PPG (renforcement musculaire)
16h45 – 18h
Salle de tir à st Laurent
(Réservé aux collégiens)
*Mercredi 6 mars:*
Baskets/rollers/ski roues
13h45 – 15h45
Ecole de st Pierre
A partir de U9
*Vendredi 8 mars :*
Tir (biathlon) 🎯
18h-19h30 (45′ par groupe)
Salle de Tir à ST laurent
*Samedi 9 mars :*
Programme à définir.
*Dimanche 10 mars*
Compétition organisé par le club (U9 à U15)
Bonjour à tous
Le Ski club du Grandvaux est heureux de vous présenter sa nouvelle soirée Humour.
Elle aura lieu le vendredi 13 octobre 2023 à la salle des Fêtes de Saint Pierre et nous recevrons la célèbre Vanessa Kayo dans son nouveau spectacle : « Le dernier boulet du reste de ma vie »
Comment trouver l’amour quand on a grandi entre Simone de Beauvoir et Cendrillon ?
Vanessa est enfin une femme épanouie: un super boulot, un super ado, et un nouvel homme dans sa vie, un hollandais blond et parfait, après une série interminable de boulets. Peut être enfin l’homme de sa vie ?
Ce spectacle est fait pour toi si tu te motives pour aller courir et respecter ton planning, puis tu croises ta copine Caro et vous discutez pendant deux heures. Si avant tu aimais lire et maintenant tu regardes des vidéos de chats effrayés par des concombres. Si tu pratiques l’éducation positive … mais pas tous les jours !! Si tu travailles sur toi pour devenir la meilleure version de toi même un jour et que le lendemain tu passes 5 h devant Netflix.
Tu coches quelques cases? Viens en courant !!
Ouverture des portes à 19 h – Spectacle à 21 h 15
Comme le veut la tradition, avant le spectacle , vous pourrez avoir accès à une petite restauration et à la buvette, vous serez servis par les jeunes athlètes du club.
Pour le confort de tous, merci de réserver par retour de mail à cette adresse ou par téléphone au 06 08 24 66 64
» Le rire , c’est le soleil; il chasse l’hiver du visage humain.
» ( Victor Hugo)
La validité des licences arrivant à échéance,il nous faut renouveler les titres FFS dès maintenant.
Il y a quelques changements cette année dont la suppression du certificat médical obligatoire pour les fondeurs. Il est remplacé par un questionnaire de santé ( à rendre obligatoirement aussi).
Vous trouverez donc ci-joint la demande de renouvellement de licence + le questionnaire de santé. Merci de les imprimer et de nous les remettre accompagnés du règlement.
Pour la pratique du biathlon, un certificat médical datant de moins d’un an reste obligatoire.
Il y aura dans ce but deux permanences mercredi 19 octobre de 13 h 30 à 14 h 30 et de 19 h à 20 h à la salle voûtée à St Pierre. Merci je reste à votre disposition pour toute question.
Marie-Pierre
0608246664
Formulaire demande licence carte neige 2022 2023
